※本記事にはプロモーションが含まれています。
「そろそろ美容院に行くべきかな？」と迷ったことはありませんか？
美容院に行くタイミングって、意外と悩みますよね。
気がつけば前回から数か月経っていて、髪が伸び放題になっていたり、逆に「まだ早いかな」と思って放置したら扱いにくくなったり…。
実際のところ「何か月ごとに行くのが正解」という明確なルールはありません。
髪質や髪型、カラーやパーマの有無、ライフスタイルによって最適な頻度は変わってくるからです。
この記事では、美容院に行く頻度を髪の状態や目的別に分けて解説します。
「なんとなくで決めていた」という人も、読めば自分に合ったペースが見つかるはずです。
カットだけの場合の目安
「とにかく髪が伸びてきたら切る」という人も多いですが、カットの頻度は髪型によって変わります。
- ショートヘア：1か月〜1か月半に1回
→ 形が崩れやすく、伸びると一気に印象が変わるため、こまめなメンテナンスが必要です。 - ミディアム〜ロング：2か月〜3か月に1回
→ 長さがある分、多少伸びても形は維持されやすいですが、毛先のダメージや枝毛を整えるために定期的に切るのがベストです。
「美容院に行くと気分が上がる」という方も多いので、カットはリフレッシュの意味でも定期的に取り入れるといいでしょう。
カラーをしている場合の目安
カラーは「根元が伸びてきて気になるかどうか」が目安になります。
- 明るめのカラー：1か月〜1か月半
→ 根元とのコントラストがはっきり出やすいため、早めのリタッチが必要です。 - 暗めのカラー：2か月〜3か月
→ 多少伸びても目立ちにくいので、ペースはゆったりめでもOKです。
また、カラーの種類によっても変わります。
グレーカラー（白髪染め）は1か月程度で気になる方が多く、定期的なメンテナンスが欠かせません。
一方で、ハイライトやインナーカラーなどデザイン性の高いカラーは、伸びてきてもおしゃれに見えるので頻度は少なくても大丈夫です。
パーマをしている場合の目安
パーマは2か月〜3か月が目安。
髪が伸びてくると根元のボリューム感がなくなり、毛先だけが動いてアンバランスに見えてしまいます。
「パーマが取れやすい」という人は、髪質やスタイリング方法が影響していることもあるので、美容師さんに相談してみると良いでしょう。
また、パーマを長持ちさせたいなら、ホームケアで保湿を徹底することが大切です。
日頃のケア次第で、美容院に行く頻度も変わってきます。
トリートメントやヘッドスパを受けたい場合の目安
カットやカラーのタイミング以外にも、美容院でのケアメニューを受ける人も増えています。
特に髪のダメージが気になる方や、頭皮の疲れを感じている方におすすめです。
- サロントリートメント：1か月〜1か月半に1回
→ ホームケアでは補いきれない深部への補修ができ、カラーやパーマの持ちも良くなります。 - ヘッドスパ：1か月に1回
→ 血行促進やリラックス効果が高く、頭皮環境を整えることで髪の健康にもつながります。
「毎回はできない」という方も、季節の変わり目やイベント前に取り入れるだけで、髪の質感が大きく変わります。
ライフスタイル別に考える美容院の頻度
髪型や施術内容だけでなく、生活スタイルによっても最適な頻度は変わります。
- 忙しくてなかなか行けない人：なるべく手入れが楽なスタイルを選び、3か月に1回程度。
- 常にきれいに整えていたい人：1か月〜1か月半ごとにメンテナンス。短いサイクルで美しさをキープ。
- コストを抑えたい人：カラーは暗めやグラデーションを選んで頻度を減らすのがおすすめ。
「どんなペースで行けばいいか分からない」という方は、美容師さんに自分の生活習慣や希望を相談しておくと、無理のない頻度を提案してもらえます。
美容院に行かない期間にできること
頻繁に通えない場合でも、ホームケアを工夫することで次の来店までの期間を快適に過ごせます。
- 色落ちを防ぐためにカラー専用シャンプーを使う
- 枝毛・切れ毛予防にアウトバストリートメントを取り入れる
- 紫外線対策をしてカラーやパーマの持ちを良くする
「美容院に行かない間の工夫次第で、次回の仕上がりが変わる」ことを意識してみてください。
美容院に行く頻度を決めるメリット
なんとなく伸びたら行くのではなく、自分のペースを決めておくと髪も心も楽になります。
「そろそろ行かないとボサボサに見えてきた…」と焦るよりも、あらかじめ予定を入れておくことで常にきれいな状態を保てます。
また、定期的に通うことで美容師さんとも信頼関係が築け、自分の髪質や好みを理解してもらいやすくなるメリットも。
毎回ゼロから説明する必要がなくなり、理想のスタイルを再現しやすくなります。
さらに、ヘアスタイルの相談や新しい提案をしてもらいやすくなるため「今まで挑戦したことのないスタイル」にチャレンジするきっかけにもなります。
加えて、定期的なケアは長期的に見て髪のダメージを防ぎやすくなります。
枝毛や切れ毛を早めに整えておくことで、大幅なカットをせずにきれいな長さを保てるのも嬉しいポイントです。
「伸ばしている途中でもきれいに見える」ことが、通うペースを決めておく大きな魅力だと言えるでしょう。
また、美容師さんは頭皮の状態や髪の健康具合もチェックしてくれるので、自分では気づかない変化を早めに知ることもできます。
まとめ｜自分に合った頻度を見つけることが大切
美容院に行くベストな頻度は「1か月」「2か月」と一律に決められるものではありません。
ショートかロングか、カラーやパーマをしているかどうか、そしてどんなライフスタイルを送っているかによって最適なペースは変わります。
大切なのは「無理のない範囲で、自分が快適に過ごせる頻度」を見つけること。
カット・カラー・パーマ・トリートメントなどの施術ごとに目安を知っておくだけでも、次回の来店を考えるときに迷いにくくなります。
また、あらかじめスケジュールを決めてしまえば「気づいたら半年経っていた」ということも防げますし、美容費の管理もしやすくなるという利点もあります。
さらに、美容院に行く日を「自分を労わるご褒美」として予定に組み込むと、前向きな習慣に変えることができます。
「美容院に行くこと自体が楽しみになる」ようなペースを作れれば、髪のきれいさだけでなく気持ちまで前向きになれるはずです。
毎回の来店をちょっとしたリフレッシュの時間と考えて、無理なく続けられる習慣を見つけてみてください。
読者の皆さんへの問いかけ
あなたは普段、美容院にどれくらいの頻度で通っていますか？
「毎月欠かさず行っている」「2〜3か月に1回で十分」「忙しくて半年に1回しか行けない」など、ぜひあなたのリアルなペースをコメントで教えてください。
また、「この頻度にしたら髪の調子が良くなった」「美容師さんに勧められた通い方が自分に合っていた」などの体験談も大歓迎です。
同じように悩んでいる方にとって、あなたの声が大きな参考になるかもしれません。
ちょっとした工夫や習慣が、他の人のライフスタイルにぴったりフィットすることもあります。
さらに「本当はもっと通いたいけど費用や時間の都合で難しい」「次はこんなスタイルに挑戦したい」など、これからの理想や工夫についてもぜひシェアしてください。
あなたの声が、誰かのヘアケアやライフスタイルを前向きに変えるきっかけになるかもしれません。
